揭秘丁克一族的乳腺癌怎样预防

今年来，“丁克”这一次词成为众人追捧的明星了。那这丁克一词到底是何意呢?丁克亦即DINK，是英语Doubl eincomes no kids的缩写，直译过来就是有双份的收入而没有孩子的家庭。丁克一族的女性朋友患乳腺癌的几率远远的高于正常婚姻的女性。随着丁克一族的日益壮大，那丁克一族的女性朋友们该如何预防乳腺癌呢?　　丁克一族的女性朋友一定要做好乳腺癌的预防工作。主要从以下几点来做好乳腺癌的预防工作：　　第一 要尽量的少用避孕药。在18岁以前做人工流产，会增加患乳腺癌的危险。在25岁以前口服避孕药达6年以上者，发生乳腺癌的危险性要比正常人高5倍。未生育的妇女口服避孕药，发生乳腺癌的危险性也比正常人高，为此建议少女、未生育者及有乳腺癌家族史者都不宜口服避孕药　　第二 从饮食上做好预防工作。少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加;避免饮酒：目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关;多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。　　第三 要少使用一些含激素的物品。丁克女性注意预防乳腺癌。一些“丁克”女性为了养颜，盲目选购一些含激素成分高的保健品服用，更刺激了乳腺腺体的快速增长，加快了乳腺癌的发生。　　第四 要做适量的运动。加强运动。运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。　　第五 要做定期的乳腺疾病的检查。每年应上医院做一次专科检查。以做到乳腺癌的早发现、早诊断、早治疗。