乳腺癌防范措施有什么

乳腺癌防范措施有什么? 核心提示: 　　乳房是每一个女性身体上最为脆弱的地方，如果我们不注意保护乳房的话，很有可能造成乳腺癌，这也是现在女性非常害怕的一种疾病了，下面我们就来看一看乳腺癌防范措施有什么?希望给更多的人带来帮助。 1、如果发现乳腺癌和腋窝肿块，乳头，乳头，乳晕湿疹，皮肤溃疡，及时到医院就诊。所有成年女性每月进行一次自我检查。30岁以上的女性比较好每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检。 2、控制身体肥胖：孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。 3、生活方式合理：戒除烟酒，多吃绿色和黄色蔬菜，水果，食用菌，大豆产品;坚持锻炼和丰富多彩的活动，具有很强的精神;提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，防止多次流产，生孩子后要母乳喂养。 4、和谐有规律的性生活：不仅可以为你带来快乐和愉悦，增进夫妻感情，而且也有助于降低发生乳腺增生和乳腺癌。 5、保持心理平衡：女性要学会自我控制和管理好情绪，理智地处理人际关系，家庭，婚姻和其他情感纠纷和情感危机的出现。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡。 女性在这个社会上本身就是弱势群体，所以女性更需要关爱自己的健康，平时尽量养成一个好的生活方式，合理的控制自己的饮食，如果发现身体上有什么不适症状的话，就要到医院去做检查，这样才能早日康复。