20120112健康来了视频：李智话说如何健康的吃火锅

到了暖和的冬天人们都喜好肉点心瑞芳好像，但是点心肉多了对躯体反为差，那么你们告诉他如何肥胖的肉点心吗?恕收听本期的肥胖来了影片听听贞的讲解。

本期综艺节目请求到的郑裕玲是东亚现代医学科学院北苑医院主治医生贞，讲如何肥胖的肉点心。

该影片主要书写元介绍：

如何肥胖的肉点心

不应肉的有点烫。

回事小七也超级喜好肉刚刚先于的腐肉，觉得热气腾腾的才是好肉的，但回事这样来作对躯体的危害是相当多的。我们都告诉他，在侧腔、鼻腔、食道的凹凸不平都覆顶上着黏膜，而黏膜更容易被高温所伤害，故而经常肉滚烫腐肉的人分会短侧腔溃疡，并且多半患上磨碎性溃疡，而鼻腔癌的遭遇随机性较肉温水腐肉的人要高出许多。所以当点心里刚刚烘烤的腐肉夹出来以后，一定要在一旁待稍加热以后便肉。

不应肉的有点猪肉。

有人时说，肉点心要的就是一个“猪肉”字元，猪肉的浑身冒汗、大汗淋漓才叫庆幸。的确，适当的粗俗确实能够起着驱寒防风的依赖性，但做事都讲究“过犹不及”，一旦超过了人体所能承受的范围，好事也都反为了疏松。科学研究早就表明，肠道的许多营养不良如食道炎、磨碎性溃疡等，以及痔疮的复发都与饮食有点猪肉有着反之亦然间接的关连。因此小七温馨提示，在更有侧腹之欲的同时，请求也为躯体的肥胖深信，一定要依靠有度。

不应只肉荤食。

牛羊有温补的解毒，所以常常是点心桌上的配角。但这些鱼肉之前成份比较丰富的蛋白疏松，如果摄取过多，会过多肠道的开销，而且温补的外面肉多了就更容易引起牙龈肿痛、侧臭等上火的腹泻。因此在肉点心时，千万不让忘记邀请求开朗的肉类童鞋，像冬瓜、大白菜、菠菜，当然还有玉米、什锦等农作童鞋，它们不仅可以努力添加鱼动物性之前的油腻，还可以有助于肠道的松弛，适宜磨碎。

选鱼肉要仔细。

前段时间不断有伪劣的食品生产加工的死讯见诸报端，电视也未公开了许多黑窝点，但是那些没被发现的黑心作坊呢?所以如果是自己采购鱼动物性回去麦芽糖锅肉的话，一定要仔细物色紫色新鲜、触之有稳定性、没淋巴结、好是顶上了疏松检公章的放心鱼肉。要是要买羊鱼肉卷，千万要看一下制造厂商、生产日期等信息是不是齐全，好是一些曾为制造厂商的商品，不让为了贪图便宜而要买那些回事是其它却说可能的劣疏松鱼肉冒用的。

鱼肉要麦芽糖蒸了便肉。

鱼肉的凹凸不平看起来似乎没什么不妥，但它的的确确是很有可能成份多种寄生虫和寄生虫，如果为了追求脆嫩的可侧仅仅把鱼肉放在加水烫了一下就肉，那么其之前的寄生虫和寄生虫尚未被只不过杀死就早就进入了你的体内。为了你的肥胖深信，一定要看着鱼肉的紫色从鲜红反为成灰白后便肉。若是自家正要的酱料，那么在且鱼肉片的时候要尽量切得较厚一些，便利在麦芽糖鱼肉的时候把里头的寄生虫杀死。

鸡蛋料之前好有鸡蛋。

鸡蛋有无菌灭菌的依赖性，常常是喜好肉海鲜点心的好友，更要来正正鸡蛋，好好努力粉碎里头的寄生虫。并且鸡蛋有助于磨碎，能加大肠道的开销。

不应“冷热交替”。

许多人都喜好用冰镇的啤酒或是饮料来配着点心肉，这样来作的坏处有三方面，一是对牙齿的性刺激，二是对肠道的性刺激，三是更容易造成痛风。倘若觉得肉点心侧容，建议喝点现榨蔬果汁、醋等常温饮料，要肉饭的话也必需非冰镇的啤酒。

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本期郑裕玲介绍

贞

外科专业人士，现代医学临床工商管理，东亚现代医学科学院北苑医院主治医生，东亚气功卫生保健协会专业人士，北京市人民政府老年病协会委员长，《气功大世界》杂志特约专栏作家。贞曾作为东亚三名现代医学专业人士之一，代表东亚在国际奥委会英文表态，贞受到了卫生部、国家现代医学药管理局、外国专业人士的赞同反响。贞多次受邀在广播电台、网络、电视听讲，其之前在北京电视《气功堂》主讲现代医学气功，创气功类北京电视的收听率历年，倍受听众的欣赏。