保健常识食物趁热吃易患食道癌

保健常识“食物“趁热吃”易患食道癌 [标签:url] [标签:科室] 摘要：中国人向来好客，先圣孔老夫子曾说：有朋自远方来，不亦乐乎?亲朋好友爱到你家串门，说明你们关系亲近，用我 话来说：“走亲戚，走亲戚，常互相走动才叫亲戚嘛!”记得我小的时候，就没少跟着我妈串过七大姑八大姨家的门。 中国人向来好客，先圣孔老夫子曾说：有朋自远方来，不亦乐乎?亲朋好友爱到你家串门，说明你们关系亲近，用我 话来说：“走亲戚，走亲戚，常互相走动才叫亲戚嘛!”记得我小的时候，就没少跟着我妈串过七大姑八大姨家的门。 这些长辈都十分热情，尤其对我，吃饭时总不停地给我夹菜，还热情地说：“趁热吃、趁热吃!”乖巧的我自然要卖力表现，含着热得烫嘴的食物，都不敢咀嚼就吞了下去，真是食不知味! 现在又轮到了我家女儿恰恰，不过这小宝贝不像我一样傻实诚，稍微烫点的食物，都进不了嘴。她倒是比我聪明，因为食物太烫了，不仅感受不到它的美味，还会因此伤害到娇嫩的食道，绝对不是啥好买卖。 台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出，吃得过冷、过热都会损伤消化道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，延年益寿。 我妈妈一个同事的老公有个怪癖——酷爱烫食，尤其是吃饺子的时候。记得十几年前，他们夫妻俩请我妈妈去他家玩，我也跟去了，那天刚巧在他家吃饺子，我妈奇怪怎么男主人不在桌边和我们一起，女主人说：“别管他，他在厨房吃呢!”等我到厨房再去盛饺子时，惊讶地发现男主人竟然就站在锅边，从锅里捞出滚烫的饺子直接就放到嘴里了!我就张着大嘴傻傻地看着他。去年，无意间和我妈提起当年的趣事，结果我妈一句话就把我惊傻了：“他呀，三年前得食道癌死了!” 越来越多的研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。这是因为人的食道壁是由黏膜组成的，非常娇嫩，只能耐受50℃～60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过烫的食物温度在70℃～80℃，刚沏好的茶水温度可达80℃～90℃，很容易烫伤食道壁。如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，会形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展成 。 不只是西医认为热食对身体不好，中医也同样不主张饮食过热。中医专家认为：“在消化道内，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。” 最合适的食物温度是“不凉也不热”。用嘴唇感觉有一点点温，也不烫口，就是最适宜的。即使在冬天，喝的水也不宜超过50℃。如果实在怕冷，可以多吃些姜、胡椒、肉桂、辣椒等有“产热”作用的食物，既不会损伤食道，还有保健功效。 （实习编辑：赵雪洁）